Treino no Ladeirão

Hoje as 12:10 parte da equipe Vício Corrida vai percorrer um trecho com uma considerável ladeira. Vejam os comentários logo mais.

Prepare-se: Corrida Noturna

Maiores informações no website.

Treino pela manhã

As 07:00 a equipe vício corrida vai treinar e postar aqui como foi o treino.

Alongamento para corrida

Como superar os três primeiros meses

Ótimas dicas para quem quer começar e para quem já começou a correr.
Crédito: Vídeo produzido pelo programa sempre bem

Vai correr nesse final de semana?

Olá, viciados em corrida e caminhada! Nossa saudação calorosa a todos os demais também!

Estamos abrindo mais um final de semana com tempo bom na maior parte do país e promessa de bons dias para a nossa prática favorita: corrida e caminhada.
Parte da nossa equipe participará, no próximo domingo, da corrida de aniversário de 121 anos do município de Araucária/PR.
Durante a semana treinamos bem para a prova. A expectativa é grande. Vamos ver o resutado!
E você? Qual a programação para o sábado e domingo?
Mande seu comentário antes e depois da prática!
Tenham todos um excelente final de semana!

Equipe VC.

Correr ouvindo música

Você acha que correr ouvindo música melhora sua performance?

De a sua opinião. 

Correr descalço ou correr de tênis?

Postamos no dia 28/01/2011 o vídeo : O tênis certo para corrida produzido pela OxigênioTV, nele a Dra. Ana Lucia de Sá Pinto apresentou os tipos de pisada e os aspectos que devemos levar em consideração para escolha correta. Até ai tudo bem, mas logo depois recebi um comentário interessante do @erikneves (Erik Neves) pelo twitter falando que haviam vários estudos que mostravam que os critérios de escolha mostrados não significam nada. Fiquei interessado e conversei com ele, @erikneves enviou um link interessantíssimo (goo.gl/fb/rnaHd - Escolhendo Running Shoes: As evidências por trás das Recomendações). Após a leitura fiquei bem interessado no assunto e meio frustrado, fui dar uma pesquisada no youtube sobre a corrida descalça. Achei esse vídeo abaixo no Canal de liporati2002 (http://www.youtube.com/user/liporati2002 ).

Depois que eu assisti, foi difícil achar um argumento contra, concordei com vários aspectos, principalmente sobre o amortecimento. Se eu estiver descalço não vou bater meu calcanhar no chão como se eu estivesse calçando um tênis.

Gostaria de iniciar uma boa conversa sobre este assunto, e juro que vou fazer um teste para experimentar, duro vai ser sair do macio.

Seria muito legal se tivéssemos uma grande participação nos comentários deste post, eu ainda tenho dúvidas...

                                                                                                                                                                                   Por FJSousa

Os benefícios da corrida para o iniciante

Ótimo texto para quem está pensando em começar a correr.

Os benefícios da corrida para o iniciante
Por Donata Lustosa | 23/07/2006 - http://www.webrun.com.br

Corrida para emagrecer

Crédito:  OxigênioTV