Duathlon Terrestre – Rio Branco do Sul – 17/04/2011

“É impossível avaliar a força que possuímos sem medir o tamanho do obstáculo que podemos vencer” (H. W. Beecher)

Alguns integrantes da Equipe Vício Corrida.

Qual é a melhor forma de começar a correr?

  
Para quem acha que é impossível começar a correr, esse vídeo é perfeito.

Corrida em Família

Um video muito interessante da OxigênioTV, corrida em família.

Não tem nada melhor que poder juntar a família com um esporte que gostamos. Não importa a idade, todos podem praticar de maneira saudável.

Crédito: Oxigênio TV

Equipe Vicio Corrida

O descanso nos treinos

Este video da OxigênioTV fala da importância do descanso nos treinos.

Crédito: Oxigênio TV

Equipe Vicio Corrida

Corrida e Asma

Um video muito interessante da OxigênioTV que fala dos benefícios que a corrida traz para quem tem asma.

Crédito: Oxigênio TV

Equipe Vicio Corrida

Eu corro, e você?

Mais um video da OxigênioTV.

Nós corremos porque somos viciados nesse esporte, e você?

Crédito: Oxigênio TV

Equipe Vicio Corrida

Assessoria Esportiva exclusiva para Mulheres

A treinadora do Projeto Mulher, Cris Carvalho, fala sobre sua assessoria que é exclusiva para mulheres e os benefícios da corrida ao público feminino.

 

Crédito: Oxigênio TV

Corra 10km abaixo de 50min

Video produzido pela OxigênioTV.com.br. Ronaldo Martinelli, treinador da 5Ways, fala sobre "Correr 10km abaixo de 50min".

Crédito: Oxigênio TV

Nossa história - Magali Hecke e Glaucia Mendes

Correr, nunca! Não consigo!

Essa foi a primeira reação quando fomos convidadas a começar correr.

No dia 29 de agosto de 2010, participamos de uma caminhada promovida pelo SESC de Curitiba. Ficamos surpresas ao ver a animação, determinação e persistência das pessoas que iriam participar da corrida dos 5 e 10 km. A partir daí, tudo colaborou para iniciarmos nossa “vida de atleta”. Então, começamos a treinar no Parque Barigui, intercalávamos corridas e caminhadas, corríamos 500 m e andávamos 300 m, assim sucessivamente. Passados alguns treinos, as distâncias de corridas iam aumentando. Falávamos que quando corrêssemos um parque interio sem andar (3,27km) seria uma grande conquista que merecia uma comemoração. Mas, isso ainda não era possível.

O Edson Santos, que nos acompanhava e foi nomeado nosso treinador, nos propôs participar da corrida da SMEL que seria no dia 19 de setembro. Para nós, foi um grande desafio, mas estávamos dispostas a encará-lo. Não pensávamos em tempo, mas sim completar o percurso. Dias antes da prova, completamos 4.500 metros no Parque Barigui, sem nenhuma caminhada, foi muito gratificante. Fomos para a prova da SMEL, e conseguimos. Não foi fácil, acreditem! Mas, a luta e a garra não nos deixaram desistir.

A partir daí, viciamos em participar das corridas junto à nossa equipe. É, somos uma equipe e tanto. Hoje, familiares e amigos participam das corridas conosco. Alguns deles somente nos assistem, mas a alegria de completar a prova e ver que tem alguém nos esperando faz a diferença. Aquela frase: “Correr, nunca! Não consigo”, foi descartada da nossa vida! Inclusive, há pouco tempo, adquirimos uma bike, para nos motivar ainda mais nessa “vida de atletas”.

Agradecemos a todos que nos incentivam a cada dia. Sem vocês nunca iríamos conseguir, nem mesmo, começar a correr.

Magali Hecke e Glaucia Mendes

“A alegria está na luta, no sofrimento envolvido e não na vitória propriamente dita” (Mahatma Gandhi)

Minha história - Rosângela Souza

Era magra antes de ficar grávida. Engordei 30 quilos em nove meses – passei de 65 para 95 quilos –, e achava que voltaria ao peso de antes durante a amamentação. Mais isso não aconteceu. Quando minha filha tinha 3 anos, eu ainda pesava 90 quilos, embora oscilasse para mais e para menos por causa das dietas radicais que eu fazia de vez em quando. Minha autoestima estava no chão. O casamento ia mal, não estava feliz no trabalho e me sentia horrível a ponto de fugir do espelho. Ao olhar fotos minhas daquela época, vejo que estou sempre atrás de alguém ou com minha filha no colo para me esconder. Não tinha vontade de me exercitar, comia errado e faltava motivação até para cuidar do cabelo.
Quando caí na realidade, comecei trocando o carro pela bicicleta na hora de ir ao trabalho. Também passei a aceitar todos os convites que antes eu recusava – para sair e até para jogar futebol com as meninas! – e a maneirar no chocolate, que eu comia o dia inteiro. Entrei na academia (fazia esteira, musculação e jump) e emagreci 10 quilos em três meses. Nessa época, me separei, mudei de cidade e de emprego e dei uma guinada na minha vida, o que foi uma injeção de ânimo. Segui minha rotina de ginástica e reeducação alimentar (incluí verdura e legume na dieta, cortei fritura, doce e refrigerante) e, em 11 meses, sequei mais de 20 quilos. Há dois anos comecei a correr e os treinos mudaram minha vida, me ensinando que posso chegar aonde eu quiser. Agora, quero manter o que conquistei – hoje o meu corpo é mais bonito e definido – e ir cada vez mais longe no esporte.

Altura: 1,64 metro
Peso atual: 62 quilos

TUDO PELA CORRIDA 
O esporte foi decisivo para mim. Todo o meu esforço é focado na corrida. Além de comer certo, tenho hábitos saudáveis e durmo bem. Tudo infuencia o peso e cada quilo a mais faz diferença para manter o ritmo. Já participei de  21 provas de rua, e a próxima meta é a São Silvestre, meu maior desafio. A energia da turma e o gostinho de superação não deixam desistir.

Beijos

Rosângela Souza Barbieri